EINZELUNTERRICHT / YOGATHERAPIE


Du bist auf der Suche nach einer individuell auf dich zugeschnittene Yogapraxis für das regelmässige Üben? Immer mehr Menschen machen von dem Angebot Gebrauch, eine ihren Bedürfnissen entsprechende Übungsfolge zu gestalten. So erhalten Sie eine eine an Ihren Alltag und Ihren Zeitrahmen angepasste, persönliche Lektion.

 

Ein individueller Yoga-Unterricht gilt bei uns im Westen immer noch als etwas Besonderes. Dabei ist in der Jahrhunderte alten Tradition des Yoga das selbständige Üben und die Ausrichtung einer Übungspraxis auf den einzelnen Menschen eine Selbstverständlichkeit.

Was spricht dafür

  • Sich selbst etwas Gutes tun
  • Eigene Möglichkeiten nutzen
  • Körper- und Atemwahrnehmung verfeinern
  • Gesund bleiben
  • Beschwerden heilen
  • Stress meistern
  • Sich verändern
  • Bewusster durch den Alltag gehen

 

Während einer Einzelstunde erarbeiten wir zusammen eine spezifisch auf dich zugeschnittene Yogapraxis, die mehrmals pro Woche geübt werden kann. Diese persönliche Praxis macht dich unabhängig von Kursbesuchen und kann überall praktiziert werden.

 

 

Erstes Treffen

Erfahrungsgemäss brauchen wir 90 Minuten für eine erste Sitzung. Diese dient dazu, deine besonderen Bedürfnisse herauszufinden, deine körperlichen Bedingungen und Voraussetzungen zu erkennen und etwaige Beschwerden zu verstehen. Aufgrund dieses ausführlichen Gesprächs wird eine erste Yogapraxis entwickelt. Sie richtet sich in Intensität und Dauer ganz nach deinem Alltag, der zur Verfügung stehenden Zeit und deinen persönlichen Wünschen an das Üben. Du erhältst ein Blatt mit nach Hause, auf dem dein persönliches Übungsprogramm aufgezeichnet ist und mit dem du in der kommenden Zeit üben kannst.

 

 

Weitere Stunden

In jeder folgenden Stunde wird dein Übungsprogramm überprüft, weiterentwickelt und verbessert. Deine Erfahrungen mit dem Üben werden eingearbeitet und eventuelle Korrekturen vorgenommen. Um eine massgeschneiderte persönliche Praxis zu erarbeiten, brauchen wir erfahrungsgemäss ca. drei bis vier Treffen, verteilt über einen Zeitraum vonmehreren Monaten.

 

 

Kosten

Erste Sitzung à 60 bis 90 Minuten:     CHF 90.00

Folgesitzungen à 45 bis 60 Minuten:  CHF 60.00

 

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.