TIEFENENTSPANNUNG LIVE & ONLINE


Hast du Lust, einmal im Monat eine Tiefenentspannung live & online, ganz bequem von zuhause aus zu geniessen?

 

Yoga Nidra wird ruhig und still im Liegen praktiziert. Lass dich dabei von meiner Stimme durch die Übung führen. Der Begriff Yoga steht für Bewusstheit und Nidra bedeutet Schlaf. Tauche ein in die erholsame Welt der Tiefenentspannung mit Yoga Nidra. Gönne dir einen Moment Pause. Lass Körper, Geist und Seele mit der geführten Übung zur Ruhe kommen und tanke dabei Kraft und Energie.

 

Dabei liegst du 35 Minuten in Savasana (Rückenlage) und wirst live und online durch meine Stimme durch eine Reihe von inneren Wahrnehmungsübungen geführt. Du beobachtest dabei Körper und Atem an verschiedenen Stellen und wirst durch mentale "Reisen" und Visualisierungen geführt. Dadurch sinkst du in einen Zustand zwischen entspanntem Wachsein und Schlaf, in dem sich der Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen öffnet.

 

Du brauchst lediglich einen Raum, in dem du ungestört liegen kannst, eine bequeme Matte oder Matratze, eine Decke und ein Kissen und einen Laptop/PC/Tablet oder Handy auf welchem du das gratis Programm/gratis APP "Zoom" heruntergeladen hast.

 

Nächste Yoga Nidra Lektion:

Das nächste Datum im November 2020 wird in Kürze hier bekannt gegeben

Start: 20.30 Uhr (ca. 30 bis 40 Minuten)

 

Beitrag CHF 10.00

 

Anmeldung "Yoga Nidra Tiefenentspannung"


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